UACJ

Pulso Industrial

Bienestar & Salud

Seis jugos para desintoxicarte de Navidad y preparar Año Nuevo

Si, sabemos que diciembre es un mes muy difícil para mantenerse saludable, ya que hay tentaciones por todos lados. La cena de Navidad nos dejó muy satisfechos y ya tuvimos suficiente del recalentado, por eso es hora de limpiar nuestro organismo, para estar al cien en Año Nuevo.

No sólo es cuestión de retomar una alimentación balanceada, el ejercicio y reponer las horas de sueño perdidas, sino también de depurar tu cuerpo, la opción perfecta son estos jugos que te ayudarán por su alto contenido de fibra, antioxidantes y multivitamínicos.

  1. Jugo verde

Un pepino

Dos rodajas de piña

Dos tallos de apio

Una cucharada de miel

Licúa todos los ingredientes y mézclalo con la miel.

  1. Jugo de toronja, limón, menta y jengibre

Medio litro de agua caliente

Jugo de 6 limones

Jugo de 3 toronjas

Tres hojas de menta

Tres dientes de ajo

Una cucharadita de comino

Tres cucharadas de aceite de linaza

Tres cucharadas de jengibre rallado.

Pon a hervir el agua junto con los ajos y el jengibre. Cuela y mezcla con el jugo de los limones y toronjas; para terminar, mezcla con el comino y el aceite y añade las hojas de menta para darle mayor frescura.

Puedes tomarlo dos veces al día.

  1. Jugo de cítricos

Jugo de una toronja

Dos hojas de espinacas

Jugo de tres naranjas

Una rodaja de piña

Una taza de papaya.

Licua todos los ingredientes y disfruta, este jugo es perfecto para evitar la retención de líquidos. Es importante que lo bebas a diario durante un mes.

  1. Jugo de betabel

Un betabel

Una zanahoria

Un tallo de apio

Un rábano

Hojas de perejil

Pimienta negra (al gusto)

Completamente desintoxicante, nada como comenzar el año limpiando y depurando el organismo con este jugo.

  1. Jugo "naranja"

Una taza de papaya

Dos zanahorias

Agua

Licua y disfruta este jugo que logra un color anaranjado pero no por llevar naranjas, su alto contenido en fibra se encarga de lograr una buena digestión y minimiza el reflujo, si se padece de este.

  1. Jugo "súper green"

Tres hojas de espinacas o acelgas

Un tallo de apio

Media taza de brócoli hervido

Media manzana

Una rodaja de piña

El poder antioxidante de la vitamina A se concentra sobre todo en las verduras de hoja verde y además de depurante para el organismo, permite incluso saciarnos por el contenido de proteína que posee. (HuffPost México)

Share this article
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…